Tonificazione e Movimento

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Per dimagrire il segreto è fare prima la tonificazione dei muscoli e in seguito attività aerobica! Torniamo su uno degli argomenti più caldi che precede la prova costume: “Attività aerobica o anaerobica per dimagrire?”. Sappiamo bene che l’attività aerobica come … Continued

Dimagrire con il sollevamento pesi

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Per dimagrire ed ottenere una forma fisica perfetta non basta praticare attività aerobiche, ci vuole anche un minimo di allenamento con i pesi. Sono molte le persone che ritengono, a torto, l’allenamento effettuato con i pesi una pratica da evitare … Continued

Giusta alimentazione per lo sportivo

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Tutti noi conosciamo l’importanza di una buona alimentazione per mantenere sano il nostro corpo e farlo funzionare al meglio. Se questo è valido per qualunque persona “normale”, che svolge una vita più o meno sedentaria, tanto più lo è per … Continued

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